一连好几天林安都被林凡拉着锻炼，虽然林安还是以前的样子，但是眼神灵动了不少。
牛奎和马天宇也因为好奇跟着锻炼几天之后想放弃了。
现在林凡还记得马天宇和牛奎知道自己要教林安学习本领的时候，吃惊的眼神。
“哥们，你什么时候学的本领。”
“就是，口风挺紧呀，学会什么了，八段锦，五禽戏还是太极？”
看着他们戏谑的眼神，林凡才不会告诉他们自己会的跟他们想的可是不一样的。
“会太极，大学学习的太极。要不切磋一下。”
林凡大学真的学习了太极，还有太极剑。
当时大家都有自己的笔记本电脑，选课都比林凡快了一步。
等林凡选课的时候，体育类的只剩下健美操，太极，太极剑和排球了。
像羽毛球篮球这些热门球类运动都被选完了。
关键林凡感觉健美操应该是女生多，果断的选择了太极，第二学期选了太极剑。
整个大学时期选的体育课不是太极就是太极剑。
以至于教太极和太极剑的老师都认识他了。
后来学校统一考太极的时候，他的评分标准都比别人高。
你说这找谁说理去呀。
练太极真的挺好的，不怪它能风靡整个社区，在老头老太太这里最被青睐。
用科学的角度讲，练习太极可以增强肌肉力量和柔韧性，改善平衡能力和协调性，增强心肺功能，有助于预防心血管疾病和呼吸系统疾病。
除此之外，练习太极拳会促使身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质可以改善人的情绪，让人产生愉悦感。
在集中注意力的时候，还能排除外界干扰，这种专注的状态可以帮助忘却生活中的烦恼和压力，减轻焦虑情绪。
在这个快节奏的社会，人均轻度抑郁的时候，可见练习太极拳的好处。
而用林凡轻玄学的角度讲，当人沉浸在练习太极拳的时候，心思纯一，专注于自身肢体的动作，缓慢而有力。周边随着肢体的动作带动着一股灵气，轻轻的滋润着练习者的身体。
“不，不，我大学可不是练太极的，我考试的时候勉强及格。”
“我也是，我还是临时抱佛脚混了一个及格线。”
两个人的话打断了林凡刚刚的沉思，但是林凡也有一个想法，就是教林安练习太极。
“兄弟们，我真诚的建议你们多练练太极，有好处。不然明天继续跟着我一起吧，跑完步咱们就练太极。”
牛奎最先泄气了，好久不运动的身体，就像生锈的机器，一跑步真的是哪哪都疼，要在练太极，那胳膊腿岂不是都抬不起来了。
“我就不练了，我爸找我回家，拖好几天了，我就练几天没用，回家又荒废了。”
“你可以自律一点。”
听着马天宇大言不惭的话，牛奎直接怼：“你自律，你办的健身卡用了几次，你家弄的健身房你去过吗？”
马天宇现在只有一个感觉，就是后悔让这个贱人知道自己家弄了健身房，还有自己在小区会所办卡的事让他知道了。
所以朋友圈不能什么都发。
“走吧，跟哥走，以后你们会感谢哥的。”
有好事得想着兄弟。这泼天的富贵必须让他们两个接住了。
别说这不是富贵，没有比健康更宝贵的财富了。
本来已经放弃了的两个人，又被林凡拉着出去锻炼了，而锻炼的队组又增加了一人，就是林平。
主要是林安应该是感觉到了跟着林凡锻炼的好处，简直是连拉带拽的拖着自家弟弟加入了锻炼的大队伍。
跑完步，到山顶上，林凡开始教心法。
“林凡，别说，你有两下子，这个心法在哪学的，我感觉我心理平静，脑袋清明。”
听着牛奎的发言，林凡嘴角抽了抽，这也不是修真世界，效果立竿见影。
再说了很多书静心听完，都会心静。
“这个需要坚持，长久的坚持下来才能出效果。”
说完林凡站了起来，拍了拍沾在裤子上的灰尘接着道：“咱们走一遍太极拳就下山。来，跟我一起起势。”
这个时候练太极最好了，林凡自身试验好几次的了。
牛奎马天宇以及林平都能跟着打下来，不过动作不标准，丢了太极拳的内核。
虽然林安才开始学习，但是动作标准，气场柔和而强势。
“看看你们三个，大学还学过太极的人，能不能看出差距，丢人不。一个新学的都比你们强。”看着三个人打的太极拳真的就离谱到家了，伸不直的胳膊，抬不起的腿。
舒缓的动作不是无力的动作。
本来可以缓慢而坚定，就像一株破土而出的小草，柔而有力。
看三个人的动作，林凡都不想说话了。
皮皮虾跳舞都比他们三个好。
“再来一遍。”
“起势。”
一个动作一个动作的给改，总算能看过眼了。
等几个人下山，话多的马天宇和牛奎还挺兴奋。
“打太极这么舒服的吗？那我大学上体育课摸鱼算怎么回事。”
“就是呀，感觉胳膊腿都抻开了，从心底有一股愉悦的感觉。”
几个人跟林凡锻炼了几天，就到要回家的日子。
这次牛奎老舍不得了，就怕自己回家之后没人一起锻炼了坚持不下来。
但是锻炼后真的太舒服了，身体的细胞感觉都活跃了，身心愉悦的感觉真的好上瘾。
“我决定了回去就带着爸妈一起练。”
“想什么美事，你不问问林凡可以不可以。”
林凡一听话题到他这里了，赶紧接话：“可以可以，随便练。”
也不是什么秘密，可以随便练习。林凡亲测效果极好，无任何副作用。