一连好几天林安都被林凡拉着锻炼,虽然林安还是以前的样子,但是眼神灵动了不少。
牛奎和马天宇也因为好奇跟着锻炼几天之后想放弃了。
现在林凡还记得马天宇和牛奎知道自己要教林安学习本领的时候,吃惊的眼神。
“哥们,你什么时候学的本领。”
“就是,口风挺紧呀,学会什么了,八段锦,五禽戏还是太极?”
看着他们戏谑的眼神,林凡才不会告诉他们自己会的跟他们想的可是不一样的。
“会太极,大学学习的太极。要不切磋一下。”
林凡大学真的学习了太极,还有太极剑。
当时大家都有自己的笔记本电脑,选课都比林凡快了一步。
等林凡选课的时候,体育类的只剩下健美操,太极,太极剑和排球了。
像羽毛球篮球这些热门球类运动都被选完了。
关键林凡感觉健美操应该是女生多,果断的选择了太极,第二学期选了太极剑。
整个大学时期选的体育课不是太极就是太极剑。
以至于教太极和太极剑的老师都认识他了。
后来学校统一考太极的时候,他的评分标准都比别人高。
你说这找谁说理去呀。
练太极真的挺好的,不怪它能风靡整个社区,在老头老太太这里最被青睐。
用科学的角度讲,练习太极可以增强肌肉力量和柔韧性,改善平衡能力和协调性,增强心肺功能,有助于预防心血管疾病和呼吸系统疾病。
除此之外,练习太极拳会促使身体分泌内啡肽等神经递质,这些物质可以改善人的情绪,让人产生愉悦感。
在集中注意力的时候,还能排除外界干扰,这种专注的状态可以帮助忘却生活中的烦恼和压力,减轻焦虑情绪。
在这个快节奏的社会,人均轻度抑郁的时候,可见练习太极拳的好处。
而用林凡轻玄学的角度讲,当人沉浸在练习太极拳的时候,心思纯一,专注于自身肢体的动作,缓慢而有力。周边随着肢体的动作带动着一股灵气,轻轻的滋润着练习者的身体。
“不,不,我大学可不是练太极的,我考试的时候勉强及格。”
“我也是,我还是临时抱佛脚混了一个及格线。”
两个人的话打断了林凡刚刚的沉思,但是林凡也有一个想法,就是教林安练习太极。
“兄弟们,我真诚的建议你们多练练太极,有好处。不然明天继续跟着我一起吧,跑完步咱们就练太极。”
牛奎最先泄气了,好久不运动的身体,就像生锈的机器,一跑步真的是哪哪都疼,要在练太极,那胳膊腿岂不是都抬不起来了。
“我就不练了,我爸找我回家,拖好几天了,我就练几天没用,回家又荒废了。”
“你可以自律一点。”
听着马天宇大言不惭的话,牛奎直接怼:“你自律,你办的健身卡用了几次,你家弄的健身房你去过吗?”
马天宇现在只有一个感觉,就是后悔让这个贱人知道自己家弄了健身房,还有自己在小区会所办卡的事让他知道了。
所以朋友圈不能什么都发。
“走吧,跟哥走,以后你们会感谢哥的。”
有好事得想着兄弟。这泼天的富贵必须让他们两个接住了。
别说这不是富贵,没有比健康更宝贵的财富了。
本来已经放弃了的两个人,又被林凡拉着出去锻炼了,而锻炼的队组又增加了一人,就是林平。
主要是林安应该是感觉到了跟着林凡锻炼的好处,简直是连拉带拽的拖着自家弟弟加入了锻炼的大队伍。
跑完步,到山顶上,林凡开始教心法。
“林凡,别说,你有两下子,这个心法在哪学的,我感觉我心理平静,脑袋清明。”
听着牛奎的发言,林凡嘴角抽了抽,这也不是修真世界,效果立竿见影。
再说了很多书静心听完,都会心静。
“这个需要坚持,长久的坚持下来才能出效果。”
说完林凡站了起来,拍了拍沾在裤子上的灰尘接着道:“咱们走一遍太极拳就下山。来,跟我一起起势。”
这个时候练太极最好了,林凡自身试验好几次的了。
牛奎马天宇以及林平都能跟着打下来,不过动作不标准,丢了太极拳的内核。
虽然林安才开始学习,但是动作标准,气场柔和而强势。
“看看你们三个,大学还学过太极的人,能不能看出差距,丢人不。一个新学的都比你们强。”看着三个人打的太极拳真的就离谱到家了,伸不直的胳膊,抬不起的腿。
舒缓的动作不是无力的动作。
本来可以缓慢而坚定,就像一株破土而出的小草,柔而有力。
看三个人的动作,林凡都不想说话了。
皮皮虾跳舞都比他们三个好。
“再来一遍。”
“起势。”
一个动作一个动作的给改,总算能看过眼了。
等几个人下山,话多的马天宇和牛奎还挺兴奋。
“打太极这么舒服的吗?那我大学上体育课摸鱼算怎么回事。”
“就是呀,感觉胳膊腿都抻开了,从心底有一股愉悦的感觉。”
几个人跟林凡锻炼了几天,就到要回家的日子。
这次牛奎老舍不得了,就怕自己回家之后没人一起锻炼了坚持不下来。
但是锻炼后真的太舒服了,身体的细胞感觉都活跃了,身心愉悦的感觉真的好上瘾。
“我决定了回去就带着爸妈一起练。”
“想什么美事,你不问问林凡可以不可以。”
林凡一听话题到他这里了,赶紧接话:“可以可以,随便练。”
也不是什么秘密,可以随便练习。林凡亲测效果极好,无任何副作用。